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Der SOS-Artikel für alle, die grad nur eines wollen: Zucker.
STOPP! Kurz durchatmen und lesen.
Erst einmal hinsetzen und realisieren, dass es eine Attacke ist, ist der erste Ansatz, dem innerlichen Drang widerstehen zu wollen und es zu tun! Jeder Suchtkranke kennt diese Impulse. Sie werden Cravings genannt. Und das Allerwichtigste ist, sie als diese anzuerkennen und zu wissen: “Wenn ich jetzt stärker bin, gehen sie wieder vorbei!” Von ganz allein, da könnt ihr euch sicher sein.
Natürlich, machen wir uns nichts vor, viele von euch werden es nicht schaffen, komplett auf Süßes zu verzichten. Der vollständige Verzicht auf Zucker ist zwar die effektivste Methode, den Blutzucker dauerhaft zu senken, aber es gibt euch ein Notfallkit, sollte es nicht immer gelingen (und wir reden hier von absoluten Notfallsituationen!):
Na, immer noch schwach? Quatsch! Ihr seid doch nicht aus Zucker…
Photo by ELISA KERSCHBAUMER on Unsplash
1 Kommentar
Lieber Andreas,
am Computer sieht die Webseite wirklich gut aus und es gibt keinerlei Probleme, toll gemacht! Ich gratuliere dir ganz herzlich 🙂
Liebe Grüße
Alexandra Loibl