Wissen vom Experten
Der Diabetes Blog - Ernährung, Bewegung, Wissen
Ernährungsberater
Prüfung erfolgreich bestanden Meine 6-monatige Weiterbildung zum Ernährungsberater war erfolgreich. Am 31.03.2022 habe ich meine Prüfung zum Ernährungsberater bestanden und bin als zertifizierter Ernährungsberater unterwegs. Wie sollte sie also aussehen, die Ernährung bei Diabetes Typ II? Es gibt...
#sageslaut
Eine gemeinsame Kampagne mit der Deutschen Diabetes Hilfe Deutschland ist mit 8.396.000 Menschen, die an Diabetes erkrankt sind, trauriger Spitzenreiter in Europa. Zeit etwas zu tun und Politik für diese Volkskrankheit zu sensibilisieren. Unter dem #sageslaut geben wir Betroffenen eine Stimme und...
10 (gute!) Tipps, wie aus Schweinehund ein Schweinehündchen wird
<strong>Jeder von uns hat und hasst ihn, doch in dieser Hundeschule lernt ihr, ihm das Bellen abzugewöhnen.</strong> Zugegeben, er ist das Haustier, auf das wir alle hätten verzichten können. Doch wir haben ihn nun mal und jetzt heißt es, ihn zu bändigen, damit das neue Leben glückt. Mit diesen zehn Schritten klap...
Der Supermarkt-Check
<strong>Nicht bezahlbar? Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein</strong>. Natürlich verhält es sich beim Kauf von Lebensmitteln ähnlich wie beim Autokauf. Von gut und günstig bis hin zu jenseits von gut und böse, preislich ist alles dabei. Doch wichtig ist: Achtet beim Einkauf auf Angebote! Jeder Markt hat meist...
Was ist Diabetes Typ 2?
<strong>Eine Diagnose, die blöd und nach nichts klingt, vieles ist, aber dir ermöglicht, eine Superkraft zu entwickeln</strong>, <strong>nämlich das (noch) Unheilbare zu besiegen.</strong> Diabetes Typ II ist zunächst einmal, unbeschönt, eine richtig schlechte Nachricht. Eine Diagnose, die den Boden unter den Füßen wegzuziehen v...
Sport passt nicht in den Wochenplan? Papperlapapp!
<strong>Es schmerzt bereits die Vorstellung und so auch diese Nachricht: Sport passt in jeden Wochenplan, man muss ihn nur als Wellness betrachten.</strong> Ich habe nun gut reden, wo ich ein paar Schritte weiter bin und nicht länger unmotiviert. Doch genau deshalb kann ich euch sagen: Sport ist nicht länger mein...
Die Süßattacken-Soforthilfe: Wenn der Zuckerhai zubeißt…
<strong>Der SOS-Artikel für alle, die grad nur eines wollen: Zucker.</strong> STOPP! Kurz durchatmen und lesen. Erst einmal hinsetzen und realisieren, dass es eine Attacke ist, ist der erste Ansatz, dem innerlichen Drang widerstehen zu wollen und es zu tun! Jeder Suchtkranke kennt diese Impulse. Sie werden Cravi...
Brot und Diabetes – geht das? Klar.
<strong>Auch Vollkornbrot birgt ungeahnte Zuckerfallen. Müssen wir deshalb verzichten? Nö. Wir backen selbst!</strong> Wenn wir Deutschen eines können, Bier oder Brot sind wohl ganz oben auf der Liste. Doch obwohl es in Deutschland unglaubliche 3.200 Brotsorten gibt, die von Bäckereien angeboten werden und im Brot...
Der Diabetes Blog von Andreas Wartha (Der Diabetes Experte), gibt dir mit Rezepten, Wissen und Motivation Unterstützung bei Diabetes Typ 2.